ты писатель? нет..я идиот

хотелось ли тебе взлететь так высоко...чтоб не видать земли...того что там...
быть свободным от всего...такая легкость...такое счастье...разве это бывает????
когда в последний раз ты улыбался..беззаботно..от души..не натягивая маску счастья...
как же все было хорошо..почему нельзя продлить счастья?вернуть время???
сидишь как всегда один,не зная чего ты хочешь,не зная говорить ли лучшему другу что случилось... твоя девушка, даже не понятно зачем стоили вообще с ней встречаться.может потому что тебе было в тот день так же херова,но ты все равно улыбался.ЧЕРТ.что я к ней сейчас чувствую?гнев?нет это не гнев...ревность?ее никогда не было..может разочарование, предательство...лучше забыть..время?да оно лечит...
 
пишущая машинка...
звук клавиш в полной тишине
и эта музыка
и... ты один
свобода в клетке...
ты писатель?
нет..я идиот
 блять я хочу кричать
 кричать так чтоб не было сил что либо сказать...
 ни хочу и не могу кого либо понимать...да,мне блять надоело..да, я устал.
 и мне плевать на всех...
 я просто вылью все это в сеть..
 я просто заткну себя.
 

Путешествие к самому Себе или учимся

Путешествие к самому Себе или учимся расслобляться.

Читаем инструкцию, затем включаем вот эту музыку

...

Начинаем процесс расслабления и открытия чакр.

Расслабление - сначала закройте глаза, расслабьте тело и вызовите состояние бодрости с помощью волевого приказания своему телу быть бодрым. Просто захотите бодрости, и она появится. Кажется расслабление и бодрость не сопоставимы? Это лишь кажется:-). Расслабление нам нужно телесное, а бодрость душевное. Телесное расслабление помогает отключить сознание. Бодрость душевная облегчает контакт с подсознанием и, самое главное, это осознанный контакт.

Итак, расслабление тела - есть, а теперь вызовите бодрость,  отдав властное повеление своему телу. Захотите почувствовать себя бодро и все. А расслабление тела продолжается своим чередом.

Физические упражнения для открытия и зарядки чакр
(низшие уровни поля)
Чакра 1 (муладхара)
Встаньте с широко расставленными ногами, носки выверните наружу как можно дальше, но так, чтобы не испытывать при этом дискомфорта в области коленей. Как можно сильнее согните ноги в коленных суставах. По мере тренировки вы должны суметь опустить ягодицы на уровень колен. Несколько раз опуститесь и поднимитесь.
 
Встаньте с широко расставленными ногами, носки выверните наружу как можно дальше, но так, чтобы не испытывать при этом дискомфорта в области коленей. Как можно сильнее согните ноги в коленных суставах. По мере тренировки вы должны суметь опустить ягодицы на уровень колен. Несколько раз опуститесь и поднимитесь.

 

 
Чакра 2 (свадхистана)
Ноги на ширине плеч. Слегка согнув ноги в коленях, двигайте тазом взад и вперед. Повторите упражнение несколько раз.
Теперь представьте себе, что вы находитесь внутри цилиндра, который надо отполировать. Полировать его вы будете бедрами. Положите па них руки. Начинайте вращать бедрами так, чтобы отполировать всю поверхность воображаемого цилиндра.
 
Чакра 3 (манипура)
Прыжки. Для этого упражнения требуется партнер. Крепко возьмитесь за руки. Один партнер поддерживает, а второй в это время подпрыгивает как можно выше. Прыгая, старайтесь прижать колени к груди. Прыгайте несколько минут без перерыва. Отдохните. Не горбитесь, отдыхая. После перерыва прыгать будет партнер, а вы будете его поддерживать.
 
Чакра 4 (анахата)
 
Это изометрическое позиционное упражнение. Встаньте на руки и колени, как это показано на рисунке. В этом положении ваши локти не должны касаться пола. Руки используются как опора. Меняя угол между ягодицами и бедрами, добейтесь того, чтобы начать ощущать напряжение между лопатками. Мужчины с развитой мускулатурой плечевого пояса сначала почувствуют напряжение в плечах, так что будьте внимательны. Почувствовав напряжение, примите изометрическую позу, прогнувшись вперед, потом выгнитесь назад. Можно отталкиваться при этом от бедер и голеней. Упражнение предназначено для открытия и зарядки сердечной чакры, или волевого центра.
 
Для упражнений на открытие передней части сердечной чакры найдите большой круглый предмет, например бочонок, пуфик или биоэнергетический стул, чтобы на него можно было опереться спиной. Твердо упершись ногами в пол, обопритесь спиной на опору. Расслабьтесь и позвольте своим грудным мышцам растянуться.
 
Чакра 5 (вишудха)
 
Вращательные движения головой и шеей. Начните движения головой в разных направлениях. Глядя вперед, несколько раз сделайте движение головой вперед, вверх и вниз, потом из стороны в сторону, вверх и влево, вниз и вправо. Повторите упражнение в обратной последовательности. Теперь делайте вращательные движения головой по нескольку раз в противоположных направлениях.
Горловая чакра очень хорошо отвечает на звук. Пойте! Если не хотите петь, издавайте любые звуки.
 
Чакра 6 (аджна)
Повторите движения, описанные в упражнение для чакры 5, но только глазами.
Чакра 7 (сахасрара)
Потрите макушку правой рукой по часовой стрелке.
Для выполнения этого упражнения удобно сядьте в кресло или в позу лотоса на полу, подложив подушку. Спину выпрямите.
* Сначала, успокоившись с помощью медитации, сконцентрируйтесь на своей первой чакре. Вообразите ее в виде водоворота красного света, вращающегося по часовой стрелке (если смотреть на ваше тело со стороны). Чакра расположена прямо под вами: ее воронка направлена вниз, а кончик - в нижний конец вашего позвоночного столба. Наблюдая за чакрой, вдыхайте ее красноту, потом выдыхайте. Визуализируйте красный цвет на вдохе. При выдохе не визуализируйте, просто смотрите, какого цвета ваш выдох. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не будете стабильно видеть красный свет как на вдохе, так и на выдохе. Если красный свет на выдохе более тусклый или бледный, чем на вдохе, то вам надо сбалансировать свою красную энергию. Если цвет бледен, то вам надо добавить красного в аурическое поле; если цвет замутнен и темноват, то вам надо почистить ваши низшие чакры. Для этого повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет на выдохе не станет таким же, как на вдохе. Это сохраняет силу для всех чакр.
* Подержав перед внутренним взором картину первой чакры, переходите ко второй, которая расположена на 5 см выше лобковой кости. Визуализируйте два водоворота: один на передней поверхности тела, второй - на задней. Посмотрите, как они вращаются по часовой стрелке, отливая красно-оранжевым светом. Вдохните этот свет. Выдохните его. Повторите упражнение. Прежде чем двигаться дальше, убедитесь, что цвет выдоха такой же, как цвет вдоха.
* Добившись устойчивой визуализации первых двух чакр, переходите к третьей, находящейся в области солнечного сплетения. В этом месте надо визуализировать два желтых водоворота. Подышите желтым. Вдохните этот цвет, выдохните его. Повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет выдоха не станет таким же, как цвет вдоха.
* Переходите к сердцу. Приглядитесь к вращающимся по часовой стрелке зеленым водоворотам. Вдыхайте и выдыхайте этот цвет до тех пор, пока цвета выдоха и вдоха не сравняются. Посмотрите вниз, чтобы увидеть все остальные чакры (которые вы уже зарядили). Понаблюдайте, как они вращаются, прежде чем переходить к горловой чакре.
* Для горловой чакры вдыхайте и выдыхайте голубой свет из вращающихся по часовой стрелке водоворотов.
* У чакры третьего глаза надо визуализировать вращающиеся по часовой стрелке водовороты на передней и задней поверхности головы. Цвет водоворотов фиолетовый. Повторите описанные дыхательные упражнения.
* Теперь переходите к макушке. У этой чакры опалесцирующий белый цвет. Чакра расположена на макушке и вращается но часовой стрелке. Вдыхайте белый спет. Выдыхайте его. Повторите упражнение.
* Посмотрите на все семь чакр, вращающихся по часовой стрелке. Присмотритесь к потоку энергии, протекающему по главному энергетическому каналу в позвоночном столбе. Этот поток пульсирует в такт вашему дыханию. Когда вы вдыхаете, пульсовая волна направлена вверх, а когда выдыхаете вниз. Посмотрите, как все чакры соединяются своими кончиками с этим главным потоком, как макушечная чакра формирует главный вход и выход потока, а корневая чакра образует входные ворота для энергии, входящей в ваше энергетическое поле. Понаблюдайте, как энергия во время вдоха входит в вашу ауру. Теперь все ваше поле заполнено светлой энергией, а низшие чакры полностью заряжены положительной энергией.
Дыхательные упражнения
Чакра 1 (муладхара)
Сядьте па пол на пятки. Ладони положите на бедра. Вдыхая, наклонитесь вперед, согнув поясницу. Выдыхая, отклонитесь назад. С каждым выдохом, если хотите, произносите мантру. Упражнение повторить несколько раз.
 
Чакра 2 (свадхистана)
Поза 1. Сядьте на пол, скрестив ноги. Возьмитесь руками за лодыжки и глубоко вдохните. Согнитесь вперед, выпятив грудь и сдвинув таз назад. Выдохните, одновременно выгнув назад спину и подвинув верхнюю часть таза вперед, опираясь на седалищные кости. Повторите упражнение несколько раз, произнося при желании мантру.
 
Поза 2. Лягте на пол и приподнимитесь на локтях. Поднимите ступни на высоту 30 см от пола. Разведите ноги и вдохните. Выдыхая, скрестите ноги на уровне колен: ноги должны быть прямыми. Повторите упражнение несколько раз, потом поднимите ноги еще выше и опять повторите это же упражнение несколько раз. Проделывайте упражнение до тех пор. пока ваши ноги не окажутся на высоте 70 см от пола. Потом постепенно опускайте ноги, выполняя те же движения. Отдохните и повторите упражнение еще несколько раз.
 
Чакра 3 (манипура)
Поза 1. Сядьте на пол, скрестив ноги. Возьмитесь пальцами рук за переднюю часть плеч, а большими пальцами - за заднюю. Вдохните и повернитесь корпусом влево: выдохнув, повернитесь вправо. Дышите глубоко и медленно. Спина обязательно должна быть прямой. Повторите упражнение несколько раз в обоих направлениях. Отдохните одну минуту. Повторите упражнение, встав на колени.
 
Поза 2. Лягте на пол. Держа ноги вместе, приподнимите пятки на 20 см над полом. Поднимите голову и плечи на 20 см. Посмотрите на пальцы ног. Вытянув руки прямо, укажите пальцами на пальцы ног. Сохраняя это положение, медленно, но энергично выпускайте воздух через нос в течение 30 секунд. Расслабьтесь. Отдохните 30 секунд. Повторите упражнение несколько раз.
 
Чакра 4 (анахата)
Сядьте на пол, скрестив ноги. Упритесь выпрямленными пальцами в область сердца, широко расставив локти в стороны. Двигайте локтями, как пилой. Подтяните руки к груди. Дыхание должно быть медленным и глубоким. Повторите упражнение несколько раз. Отдохните одну минуту. Повторите упражнение, сидя на пятках. Это повышает уровень энергетики. Не забудьте подобрать таз.
 
Чакра 5 (вишудха)
Сядьте па пол, скрестив ноги. Крепко возьмитесь руками за колени, выпрямите руки в локтях. Начинайте понемногу сгибать позвоночник в грудном отделе. При движении вперед вдыхайте, при движении назад выдыхайте. Повторите несколько раз. Отдохните.
 
Теперь сгибайте спину, одновременно пожимая плечами на вдохе и опуская их при выдохе. Повторите несколько раз. Вдохните и замрите с приподнятыми плечами. Расслабьтесь.
Повторите это же упражнение, сидя на пятках.
 
Чакра 6 (аджна)
Сядьте на пол, скрестив ноги, и обхватите пальцами горло. Вдохните; задержите дыхание; напрягите живот и сфинктер, стараясь выдавить вверх энергию, как зубную пасту из тюбика. Выпустите энергию через макушку, подняв руки над головой, сплетя пальцы в замок. Повторите упражнение.
Повторите его еще раз, сидя на пятках.
 
Чакра 7 (сахасрара)
Сядьте на пол, скрестив ноги и подняв вытянутые руки над головой. Сплетите все пальцы, кроме указательных, которые должны быть подняты вверх. Вдохните, втянув пупок и произнеся “сат”. Выдохните, произнеся “нам”, и расслабьте пупок. Несколько минут подышите таким образом в быстром темпе. Теперь вдохните и выдавливайте энергию из основания позвоночника к макушке, напрягая сначала мускулатуру сфинктера, а потом мышцы живота. Задержите дыхание. Потом медленно, сохраняя напряжение мышц, выдохните. Расслабьтесь. Отдохните. Если вам не нравится мантра “сат - нам”, то используйте другую по своему усмотрению. Повторите упражнение, сидя на пятках. Отдохните. Повторите упражнение, не произнося мантру. Вместо этого энергично дышите через нос.
 

А это семь простых приемов расслабления.

("За рубежом" 23 ,1991г.)

1. Свободное дыхание.

  Головные боли ослабевают, если всего на несколько мгновений сосредоточиться на дыхании, наладить спокойные вдох и выдох. Для этого нужно выполнить маленькое упражнение, делать которое можно сидя, стоя или лежа. Расслабленные кисти рук положите на на живот в области пупка и следите, чтобы руки опускались и подымались плавно и медленно в такт дыханию. Дышите спокойно и равномерно, считайте при этом до трех. Ненадолго задержите дыхание, а затем при выдохе снова сосчитайте до трех. После новой небольшой задержки дыхания начинайте все сначала: спокойный раз-два-три - вдох, задержка, раз-два-три - выдох, задержка. При этом не обязательно дышать особенно глубоко или очень медленно. Также не имеет значения, дышите ли вы ртом или носом. Главное - равномерность. Правильный ритм вы найдете сами. Делая вдох, представьте себе, как прохладная свежесть и покой наполняет вас, проникая в ваш организм вместе с воздухом. А при выдохе представьте себе, что напряжение покидает вас вместе с выдыхаемым воздухом. Уже через одну-две минуты вы почувствуете себя гораздо спокойнее.

   Данное упражнение может быть полезным уже само по себе. Кроме того, оно дает прекрасный эффект в сочетании с другими упражнениями.

2. Расслабить все тело.

  Это упражнение имеет смысл, если головную боль не удалось устранить с помощью свободного дыхания. Для его выполнения потребуется 20 минут и спокойное место. Делайте это упражнение, как вам удобно, в кресле или на кровати. Прежде всего сделайте 10-15 вдохов, о которых говорится в упражнении 1. Обратите внимание на лицо, поднимите брови насколько возможно вверх. При этом возникает ощущение напряжения на лбу и вокруг глаз. Медленно возвращаясь в обычное состояние, вы почувствуете, как приятно расслабление.

   Крепко нажмите на глаза, чтобы почувствовать напряжение вокруг них, в висках и на переносице. Опустите и наслаждайтесь расслаблением. Постепенно идите дальше, напрягая поочередно разные части тела, затем медленно расслабляя их. Придайте широкий оскал рту, крепко стиснув при этом зубы. Постарайтесь выдвинуть вперед нижную челюсть. Медленно поднимите плечи, насколько это возможно. Медленно поворачивайте голову направо, потом налево, пока не почувствуете напряжение шейных мускулов. Поднимите руки на высоту плеч и широко растопырьте пальцы. Сожмите кисти рук в кулаки. Напрягите мышцы спины, прогнитесь. Втяните живот. Напрягите ягодичные мышцы. В напряженное состояние приведите ноги. После каждой фазы упражнения расслабьте мускулы, отдохните несколько секунд. Все движения совершайте плавно и медленно.

   Выполнив данное упражнение, многие чувствуют удивительную легкость, даже ощущение парения. Некоторые ощущают приятную тяжесть и тепло. И всегда следует в полной мере насладиться приятной расслабленностью, прежде чем подняться на ноги.

3. Удалите боль.

   Если вы уже немного освоили приемы расслабляющего дыхания (упражнение 1), вы можете применять их одновременно с использованием внутреннего зрения (упражнение 4). Дышите спокойно и размеренно. Если вы почувствовали расслабление, представьте себе, что с каждым выдохом боль как бы вытекает из вашей головы. Некоторые при этом отчетливо представляют свою боль в форме различных картинок. Например, боль предстает в образе цветного шара, поднимающегося и медленно удаляющегося, или в виде морских волн, постепенно отступающих от берега. Некоторые больные не видят никаких воображаемых картин, но чувствуют, как с каждым выдохом боль становится слабее. Все это в порядке вещей. После выполнения данного упражнения подождите некоторое время и, если головная боль упорно не оставляет вас, повторите упражнение.

4. Воображаемое путешествие в прекрасные края.

   К душевным силам, которыми может овладеть любой человек, относится и внутреннее зрение. Человек целенаправленно вызывает появление перед глазами картин, созданных фантазией. Наш мозг реагирует на подобные "сны наяву" как на реально происходящие события. И если кто-то очень отчетливо представит себе страшную ситуацию, у него появится прерывистое дыхание, участиться сердцебиение и повысится напряжение мускулов. Обратные явления наблюдаются, когда человек прокручивает перед своими глазами какой-то "приятный фильм". Занимайте место в вашем воображаемом кинотеатре, закрывайте глаза и начинайте с дыхания, как указано в упражнении 1. Как только вы почувствуете расслабление, представьте себе, что находитесь в очень, очень приятном месте. Где хотите - может быть, на цветочной поляне, на белом песчаном пляже, на море или на берегу лесного озера. Оглядите всю окружающую вас красоту, полентяйничайте, рассматривая проплывающие в вышине облака, вдыхая свежий воздух, или совершите небольшую прогулку, наслаждаясь покоем. У некоторых людей фантазия работает намного интенсивнее, воображаемые картины кажутся более реальными, если они ощущают при этом определенные запахи, например, аромат роз или духов.

   Через несколько минут медленно откройте глаза, возвращаясь в знакомую реальность. Не спеша поднимитесь на ноги, чтобы у вас не закружилась голова.

5. Звуки против боли.

   Если вам трудно работать с воображаемыми картинами, можете поддерживать дыхательное расслабление голосом. Найдите для этого место, где вам никто не помешает. Начинайте спокойное дыхание с открытым ртом и при каждом выдохе испускайте звук, какой у вас получится. Это может быть глубокий стон, чистый тон или звук, совершенно вам незнакомый.

   Возможно, это будет смех или всхлипывания. Не препятствуйте им. Многие люди реагируют подобным образом, расслабляясь после долгого стресса.

6. Из глаз, из головы.

   При головной боли, локализованной в области глаз, лба или височной части, вам может помочь метод устранения боли через глаза. Вдохните поглубже, не надолго задержите дыхание, а затем медленно и с силой выдыхайте воздух. Широко раскройте веки и взглядом как бы изгоняйте боль и напряжение из глаз. Сделав таким образом три или четыре вдоха, закройте глаза, а потом повторите упражнение еще раз.

7. На что похожа ваша боль?

   Способность человека видеть внутенним взором можно использовать следующим образом: вы можете составить себе картинку вашей головной боли. Для этого закройте глаза, дышите спокойно и равномерно животом, чувствуя постепенное расслабление. Попытайтесь представить себе вашу боль. Какова она на ощупь? Есть ли у нее определенная форма и цвет? Возможно, она напоминает вам какой-то предмет, хорошо вам известный? Например, металлический обруч, стягивающий ваш лоб? Или боль подобна острой игле? Или она предстает в виде цветного светящегося шара, а может быть, в виде глухого неприятного рокота или чего-то совсем другого? Как только вы зримо ощутите боль, можно начинать работу с ней. Вы можете мысленно разогнуть тугой обруч и снять его с головы. Иглу можно вытащить и упаковать, чтобы она больше не колола. Чтобы справиться с неумолкающим глухим рокотом в голове, надо вообразить, что в теле находится рукоятка, с помощью которой уменьшится громкость звука, и наконец, звук полностью выключается. Разноцветный шар вы можете просто отбросить или сделать совсем маленьким.

   Возможно, с первого раза данное упражнение у вас не получится. Это нормально. Попытайтесь еще раз. Можно научиться и внутреннему зрению.

Источник:free-chakra.ucoz.ru

 

Вот и пролетело первое занятие - делимся впечатлениями

Волновалась жутко, целый день отбирала музыку для занятий, обдумывала что да как.
Пришло достаточно много народу, в особенности для нашего зала - было приятно осознавать, что девчонки все-таки дошли :)
Чем-то грузить не стала, просто поразминались и под конец - творческие этюды. Девчонки смущались, но быстро поняли, чо лучше расслабиться и наслаждаться. Вроде бы все прошло отлично :)
В пятницу у нас растяжка, так сказать,   чтобы не расслаблялись к выходным. :)

О простом...

По дороге из Вильнюса в Москву в поезде я проснулась ночью и долго не могла заснуть. Хотелось пить после вечерних посиделок с копченой рыбой и национальными литовскими напитками различной крепости. В голову лезли разные мысли. Каким-то странным образом влез сюжет этого рассказа. Очень странно, я совсем об этом не думала. Как-то очень быстро представились герои с именами и историями, как будто где-то я про них уже слышала или читала. Я не могла заснуть пока не проговорила про себя практически весь рассказ.
Утром мы приехали в Москву, начались домашние проблемы, было совсем не до того. Но через несколько дней я все же решила написать это все, чтобы оно больше не бродило у меня в голове.
Никакой литературной ценностью произведение не обладает, но все же...

 

Светлой памяти лампы накаливания посвящается.
 
О чем может рассказать обычная лампочка? Какие тайны хранит она, освещая обшарпанный подъезд старой пятиэтажки?
 
У каждой вещи, как и у человека, есть своя жизнь, у которой есть начало - рождение и конец - смерть. Жизнь многих вещей очень коротка, несколько лет или даже дней. Но некоторые вещи живут очень долго, в десятки или даже в сотни лет больше, чем человек. И за свою жизнь они столько всего успевают повидать, что если бы они умели разговаривать, то были бы, наверное, самыми интересными собеседниками.
Жизнь ламп по-русски называется сухо «срок службы». По-английски это звучит более романтично - «life time» (время жизни). Сколько живет обычная лампа накаливания? Средний срок службы, заявленный производителем, не превышает 1000 часов. Это означает, что при непрерывной работе в темном подъезде лампочка проработает не более 2-х месяцев, при условии, что ее никто не разобьет и не украдет. Однако, известно, что самое губительное для здоровья лампочки - это включение и выключение, и вообще любые перепады напряжения. То есть, если ее включить и не выключать больше, то не вдаваясь в физику процесса можно сказать, что теоретически лампочка в подъезде может гореть гораздо дольше. Известны случаи долгожителей, которые проживали более 5 лет, продолжая трудиться, то есть дарить людям свет, несмотря на свой почтенный возраст. Конечно, в конце жизни они горят уже не так задорно ярко, как в молодые годы. Тусклый их свет иногда слегка подрагивает, как, бывает, дрожат руки у старого мастера. Но все эти изменения приходят постепенно, поэтому их почти никто не замечает. А лампочка медленно доживает свой век, пока однажды вдруг не произойдет что-то и. «щелк», вольфрамовая спираль не выдерживает и рвется, как не выдерживает сердце старого человека, и наступает темнота. Говорят: «Лампочка перегорела». Да, перегорела. Все, что могла отдать, она отдала людям. Ведь электрический свет нужен только людям. И всю жизнь они ее не замечали, а вот теперь, когда она уже ничего никому не может дать, о ней вспомнили.
 
Одна из таких долгожительниц жила и работала в подъезде простой московской пятиэтажки. Лампочка родилась на электроламповом заводе, потом было путешествие в коробке до склада магазина «Электротовары» и долгое хранение на полке до тех пор, пока ее не купил Наташкин дедушка, который тогда еще, кстати, не был дедушкой. Впрочем, этого своего темного прошлого Лампочка не помнила. Ее настоящая жизнь началась тогда, когда Наташкин дедушка вкрутил ее у себя в подъезде на первом этаже. И она радостно засияла, осматривая с интересом свой подъезд, в котором она проведет, возможно, всю свою жизнь. В этот день родилась Наташка. И ее дедушка Степан Егорович на радостях выкрутил старую, но еще горевшую лампу, и заменил ее на Лампочку. Старую лампу он пристроил где-то в хозяйстве. Через пять дней Наташку и ее маму привезут домой, и не хорошо, если ребенок попадет в дом, который встретит его полумраком. И этот день, 5 февраля, Наташкин День Рождения, Лампочка тоже считала своим настоящим Днем Рождения.
Сначала Лампочке было немного скучно. Она была юная и веселая, ей было все интересно, а в подъезде этого интересного было очень мало. Она изучила все царапины и надписи на стенах, все причудливые пятна отваливающейся штукатурки на потолке. С большим интересом рассматривала она ступеньки, часть из них была уже отбита, на некоторых были трещины. Но самое интересное начиналось тогда, когда открывалась дверь в подъезд и кто-то входил. Лампочка со всей серьезностью подходила к своей работе. Она, казалось, начинала ярче гореть, когда делала это не для равнодушных стен и пола, которым не нужен был свет, а для человека. Вместе со светом она старалась передать всем свое хорошее настроение, она искренне радовалась каждому проходящему мимо нее. Когда наверху хлопала чья-то входная дверь, и кто-то спускался по ступенькам, лампочка заранее готовилась к появлению людей и очень расстраивалась, если шаги стихали там же на верхних этажах, и никто так и не появлялся.
 
Прошел месяц, и постепенно Лампочка освоилась и стала узнавать жителей подъезда и даже некоторых их гостей. Некоторые проходили мимо нее часто, а кое-кого она встречала только два раза в день, утром и вечером. Они быстро пробегали мимо и не задерживались, не давая рассмотреть себя подольше. Лучше всех Лампочка знала Наташкиного дедушку. Во-первых, он был первым человеком, которого она здесь увидела. Именно он тогда в первый и единственный раз посмотрел на Лампочку с гордостью и радостью. Во-вторых, она знала, что именно ему она обязана своим пребыванием здесь, поэтому относилась к нему с большим уважением и благодарностью. А в-третьих, его семья жила на первом этаже и именно дедушка чаще всего ходил гулять с Наташкой, которую Лампочка тоже знала очень хорошо.
На третьем этаже жила шестнадцатилетняя красавица Марина, которая морочила голову сразу двум кавалерам. И не раз Лампочка была безмолвным свидетелем долгих и нежных прощаний с одним из них. А потом Марина, сделав вид, что пошла домой, и даже для убедительности поднявшись на один лестничный пролет, подождав там немного, убегала опять гулять. После чего, Лампочка наблюдала те же нежные прощания уже с другим кавалером.
 
Наступила весна, на улице было пока еще холодно, но пятиклассник Сережка Королев с пятого этажа уже ходил без шапки. Он надевал ее дома, пока это видела мама, спускался вниз, а потом перед выходом на улицу снимал ее и запихивал в портфель. А когда он возвращался из школы, то там же в подъезде доставал шапку из портфеля и надевал ее на холодные красные уши, чтобы мама не ругалась.
Очень нравилась Лампочке тихая девочка Полина. Ей было 11 лет, но ростом она была не выше первоклашки. Ее Лампочка видела редко, потому что Полина много болела и не выходила на улицу. И даже когда она была здорова, мама не выпускала ее гулять, боясь, что Полина опять простудится. И в те редкие дни, когда Полина выходила гулять, Лампочка искренне радовалась за нее.
 
Шло время, Лампочка уже узнавала всех жителей подъезда по голосу, который слышался сверху, а некоторых даже по шагам. Появлялись и новые жители. В квартиру на первом этаже переехала пожилая одинокая пенсионерка Антонина Васильевна. Лампочка слышала, как две соседки, встретившись у входной двери на первом этаже, обсуждали несчастную судьбу Антонины Васильевны. Раньше она жила с мужем и взрослым сыном в другом доме в большой трехкомнатной квартире. А потом муж вместе с сыном попали в аварию, в которой сын погиб сразу, а муж очень долго лечился в больнице, а потом еще год пролежал дома, и Антонине Васильевне пришлось бросить хорошую работу и устроиться уборщицей, чтобы иметь возможность ухаживать за мужем. И вот через год после аварии муж умер. И тогда Антонина Васильевне обменяла свою большую трехкомнатную квартиру на однокомнатную малогабаритную в этой пятиэтажке и жила теперь совсем одна, потому что других родных у нее не было. Антонина Васильевна каждый день выходила из дома в магазин и немного посидеть и подышать свежим воздухом у подъезда. Иногда к ней в гости заходила Полина, которую мама не пускала гулять, а сходить помочь чем-нибудь пожилой старушке разрешала.
На втором этаже жил Михалыч. Его так все и называли, даже жена тетя Шура. Михалыч работал на каком-то заводе и периодически приходил домой пьяный. Иногда он возвращался домой, как говорится, «навеселе». А два раза в месяц, когда была получка и аванс, приходил, изрядно напившись, если этот способ передвижения можно назвать «приходить». Однажды он даже не смог подняться на свой второй этаж и рухнул тут же у входной двери. Лампочка долго смотрела на то, как Михалыч несколько раз пытался встать, но так и не смог и решил лечь спать на полу возле батареи. Так он пролежал почти час. Первым его заметила Антонина Васильевна. Михалыч так громко храпел, что она даже открыла дверь - посмотреть что случилось. Она хотела разбудить его, позвала, потом толкнула, но он только повернулся на другой бок. Тогда она позвонила в дверь Степану Егоровичу, и они вместе пытались его разбудить. Потом позвали его жену тетю Шуру. Она долго ругалась на Михалыча, пыталась его поднять, но он отказывался куда-то идти. Потом все-таки они втроем смогли его кое-как поднять и доволокли до квартиры.
Наташка уже подросла и стала сама ходить, научилась говорить. Однажды она показала деду на Лампочку и спросила: «Что это?». Лампочка так разволновалась, что даже мигнула от неожиданности. Дедушка стал рассказывать Наташке что-то про электричество, а потом они вышли на улицу. А Лампочке так хотелось услышать рассказ о том, какую огромную пользу приносит она всем жителям подъезда, и как они все рады, что она у них есть.
 
Лампочка жила жизнью своих соседей. Она помнила все, что происходило с ними за все время ее жизни из того, что она видела сама и даже немного из того, что слышала из их разговоров между собой. Она радовалась вместе с ними в праздники. Переживала, когда кто-то болел и долго не выходил из дома. Она жила в этом подъезде уже четвертый год и все, особенно Наташкин дедушка, очень удивлялись, что она так долго не перегорает. Но Лампочка не могла, не имела права перегореть - ведь она так была им нужна.
Однажды ранней весной Полина пошла гулять и провалилась под лед. У берега было не глубоко, подружки помогли Полине выбраться, но она сильно промочила ноги. Мама не разрешала ей ходить на пруд, и Полина боялась идти домой и сидела в подъезде возле батареи, чтобы хоть немного высохнуть, чтобы можно было объяснить мокрые ноги тем, что они просто играли в снежки. Лампочка смотрела, как Полина сначала просто сидела на батарее, потом стала ходить вверх и вниз по лестнице и повторять стихотворение, которое ей задали в школе на завтра, потом Полина стала напевать песенку и танцевать. Так они провели вместе больше часа. Еще никогда Лампочка не была с кем-то вместе так долго. Но тут в подъезд вошла Антонина Васильевна, Полина не хотела ей рассказывать о том, что случилось и почему она сидит в подъезде, и пришлось идти домой. На следующий день Полина заболела. Целых две недели она не выходила из дома, а потом Лампочка видела, как врачи приехали к Полине, а и она и ее мама уехали с ними. Полины не было дома целый месяц. А когда она вернулась, то не могла сама ходить, потому что у нее болели ноги, а в больнице она целый месяц лежала. По лестнице ее нес на руках папа. Лампочка видела, как Полина боролась со своей болезнью, как она заново училась ходить. Всю весну к ней приходили ее учителя и одноклассники. Они помогали ей с уроками - она много пропустила за время болезни. А летом Полина со своей мамой уехали куда-то, и в конце августа Полина приехала здоровой и окрепшей, и снова все так же быстро бегала вверх и вниз по лестнице.
Красавица Марина все также продолжала морочить головы своим кавалерам. Они иногда менялись, иногда возвращались старые. Однажды Лампочка даже была свидетельницей жуткой драки двух Марининых поклонников - одного из бывших, и нынешнего. Они подрались прямо в подъезде. Один разбил другому нос. Марина кричала и плакала, просила их успокоиться. Лампочке было очень страшно. На шум вышел Наташкин дедушка и разнял их, после чего выгнал всех троих на улицу. Не известно, что было на улице, но больше Лампочка не видела ни одного, ни второго. А Марина очень долго уходила и возвращалась одна.
Сережка Королев пошел в девятый класс и считал себя уже достаточно взрослым, чтобы начать курить. Он прятал сигареты за батареей и иногда один или с другом курил сидя на корточках под лестницей так, чтобы ни Степан Егорович, ни Антонина Васильевна не могли увидеть его в дверной глазок.
 
Вместе с жителями подъезда менялась и Лампочка. Свет ее был уже не такой яркий как четыре года назад, когда она впервые увидела Наташкиного дедушку. Спиралька иногда подрагивала, и в такие моменты лампочке становилось страшно, она боялась, что вот-вот спираль не выдержит и порвется. И что тогда? Она старалась не думать об этом.
Однажды Полина принесла в подъезд маленького котенка. Конечно, мама не разрешила бы его взять домой, но на улице был мороз, а котенок был такой маленький. Так он и жил в подъезде. Лампочке стало намного веселей. Она наблюдала за тем, как котенок просыпался, начинал шуршать в своей коробке из-под обуви. Потом он вылезал из коробки и начинал пить из блюдца, которое ему принесла Полина. Соседи иногда приносили ему чего-нибудь поесть. Иногда маленькая Наташка выходила из квартиры, чтобы немножко поиграть с Васькой - так назвали котенка. Лампочка к нему очень привязалась. Она уже не могла представить, как это она жила тут раньше в полном одиночестве. Все относились к Ваське хорошо, кроме уборщицы Вали, которой приходилось вытирать за ним лужи. Как-то раз она сказала Полине, что выбросит его на улицу, если она не заберет его домой. О том, что Полинина мама разрешит взять котенка, не могло быть и речи. И тогда на помощь пришла Антонина Васильевна. Она взяла Ваську к себе. Ей стало не так одиноко, и Полина всегда могла придти к ней в гости и поиграть с Васькой.
 
Пятый год жизни Лампочки был очень насыщен яркими событиями. В подъезде делали ремонт. Бригада моляров сначала обдирала стены, потом штукатурила и красила их. Сколько всего интересного успела узнать Лампочка за время работы бригады. Три малярши рассказывали друг другу о своих родственниках, знакомых, о жителях других подъездов, о новостях города и страны. Он переизбытка информации Лампочке даже иногда становилось не по себе. Ей казалось, что она уже плохо понимает, где она находится и что делает. «Старость - не радость» - думала лампочка. Так очень часто говорил Наташкин дедушка, когда спускался с лестницы. Подъезд преобразился. Вместо ободранных грязно зеленых стен Лампочку теперь окружали светло-бежевые. Белый потолок, казалось, светился сам. От чистоты в подъезде стало намного светлее и то, что старая Лампочка уже не так ярко светит как раньше, стало не так заметно.
Котенок Васька стал здоровым толстым Василием, который часто выходил гулять на улицу один. Летом через окно, а зимой Антонина Васильевна выпускала его через дверь. Во время ремонта он никуда не выходил из дома. Почуяв запах краски, он фыркал, чихал и убегал обратно в квартиру. А когда этот запах уже выветрился, наступила весна, и он опять стал ходить гулять через окно.
 
Весной у Марины появился новый кавалер. Он провожал ее каждый день из института и несколько раз приходил в гости по выходным. Все соседи уже намекали на серьезность отношений, радовались за Марину, хотя Михалыч не верил, что эта ветреная девчонка когда-нибудь поумнеет. А летом была свадьба. Это была первая свадьба в этом подъезде, которую видела Лампочка. Гулял и веселился весь подъезд. Лампочка с нежностью смотрела, как жених нес невесту на руках. Марина была очень красивая в белом платье. Просто принцесса. Кое-кто из гостей заметил, что в подъезде темновато и просил жениха быть аккуратнее на ступеньках с таким ценным грузом. Лампочка даже обиделась. Она старалась изо всех сил, но ее свет уже не становился ярче. До самой ночи была слышна музыка и песни гостей.
Осенью умер Михалыч. И это были первые похороны, которые видела Лампочка. Как-то утром в подъезде стали появляться разные люди, одетые в темную одежду, женщины в черных платках с заплаканными лицами. Потом привезли гроб с телом Михалыча. Михалыч и тетя Шура жили на третьем этаже и даже оттуда были слышны плач и стоны родственников. Потом гроб стали выносить, и плач становился все громче. Громче всех плакала какая-то маленькая худенькая старушка в черном теплом платке. Наверное, это была мать Михалыча. Тетя Шура тоже плакала, но тихо, только слезами. Когда гроб вынесли на улицу, тетя Шура остановилась на последней ступеньке и вдруг схватилась за перила и закрыла глаза. Она чуть не упала, но ее успел подхватить какой-то мужчина, все стали суетиться вокруг нее. Через какое-то время она очнулась и все вышли из подъезда. Некоторое время никто не входил и не выходил из подъезда. Лампочке было очень страшно и грустно. Жалько Михалыча и тетю Шуру. Было жалко ту маленькую старушку. Но ужаснее всего было то, что Лампочка стала понимать неизбежность своего конца. Все рождается и все когда-нибудь умирает. Лампочки не живут так долго. Сколько ей осталось? Разве будет кто-нибудь переживать после ее смерти? Да, люди заметят, что ее нет. Заменят новой и все у них пойдет по-прежнему. А она не увидит Наташка пойдет в школу, как подрастет и, так же как Марина, выйдет замуж Полина. Как Сережка пойдет в армию и как он вернется. Об этом было так тяжело думать. Лампочка тогда первый раз в жизни захотела отдохнуть. Она захотела, чтобы ее выключили хотя бы на время, как выключают свет в своих квартирах перед выходом.
 
Постепенно осень сменила зима. Новый ремонт в подъезде уже немножко пообтерся. Чистые стены покрылись новыми царапинами и рисунками. Это даже как-то нравилось Лампочка. Равномерно гладкие стены стали ее уже раздражать.
Как-то в декабре Наташкин дедушка вернулся домой и долго не мог вставить ключ в замок. У него в руках были тяжелые сумки с продуктами. Он сердился на то, что в подъезде ничего не видно и говорил, что давно пора уже заменить эту старую лампочку. «Вот и все» - подумала Лампочка. «Нет от меня уже никакой пользы». Но Степан Егорович все время забывал купить новую лампочку.
Лампочка перегорела утром 31 декабря. Все суетились, бегали туда-сюда с продуктами, елками, подарками. Лампочка уже знала эту суету. Она знала, что ночью во всех квартирах будет светло и весело, бой часов, поздравления, подарки. Она не любила новогоднюю ночь. В эту ночь она ощущала себя особенно одиноко. Она подумала об этом и. Щелк. Дзинь. Спираль порвалась, и свет Лампочки навсегда погас. Она уже не слышала, как ругал себя Наташкин дедушка за то, что так и не купил новую лампочку и не успел поменять, хотя это и не была его обязанность. Сейчас уже все магазины закрыты. Пока было светло, он пробежался по соседям и нашел у кого-то лампочку. Степан Егорович взял старый фонарь, лестницу и стал выкручивать Лампочку. Он вспомнил, как почти пять лет назад он точно так же менял старую лампу на новую в тот день, когда родилась Наташа. Он взял старую лампочку и принес ее домой. «Вот, Наташка, не дождалась твоя ровесница пятилетия.» Он хотел ее выбросить, но Наташка почему-то стала просить дедушку отдать Лампочку ей. Он расплакалась. Было решено, что ребенку со стеклом играть нельзя, поэтому Наташин папа предложил сделать из Лампочки елочную игрушку. Они вместе с Наташкой обклеили Лампочку желтой бумагой, нарисовали глазки, носик и улыбающийся ротик. К цоколю приклеили длинные тонкие листики зеленой бумаги и привязали ниточку. Получился симпатичный Чиполино. Они повесили его на елку на самое видное место.
 
Вот так иногда старые вещи обретают новую жизнь. Помнила ли Лампочка о своей предыдущей жизни в подъезде? Теперь она была елочной игрушкой Чиполино, у нее появились новые друзья, новое назначение, но это уже другая история.
А новую лампочку очень скоро выкрутили рабочие, которые меняли во всем подъезде светильники. Они поставили новые белые светильники с экономичными люминесцентными лампами. Во всем подъезде стало намного светлее. Это заметили все. Только Полина подумала, что раньше, со старой Лапмочкой было намного уютнее и теплее.
 

В этом замке из осенней листвы.

В этом замке из осенней листвы.
Мы с тобою в счастье встретим рассвет.
Бабье лето нашей нежной любви.
Солнца тёплого оранжевый цвет.
Нас сентябрьский вальс унесёт
в мир из сказок и причудливых снов.
Желтых листьев пляска в звуках плывёт.
Наши взгляды тонут в музыке слов.
 
Заметка со звуковым сопровождением (03:23)Комментировать